拒绝别人的技巧(拒绝别人的技巧和话术)

拒绝别人的技巧， 拒绝不会让你累，不会让你压抑，不会让你烦躁。不要等到精力耗尽才采取行动。那么，拒绝的技巧有哪些呢？

拒绝技巧：

保持你的回答简单。如果你想拒绝，要坚定直接。使用短语，如：谢谢你看得起我，但现在不方便或抱歉，我帮不上忙。尽量在肢体语言中强调不，不要过多道歉。记住，拒绝不需要许可。

给自己一些时间。它打破了这个循环。我会回来找你，然后考虑你的选择。闲暇时想想，你会更有信心拒绝它。

考虑妥协。如果非要答应这个要求，就采取这个方法，但是要在时间或能力有限的情况下去做。避免妥协，如果你真的想拒绝。

区分拒绝和排斥。记住你拒绝的是一个请求，而不是一个人。人们通常理解你有权拒绝，就像他们有权要求帮助一样。

不要因为拒绝自己的孩子而感到内疚。有时他们会被拒绝。他们很重要，这让他们更有自制力。这是成人世界不可或缺的。与其让他们抗议，不如让他们知道谁负责设定界限。

做你自己。对你真正想要的东西要清楚和诚实。更了解自己，找到自己生活中需要的东西。

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