自我膨胀竟是自卑的表现(自我膨胀竟是自卑的表现)

自我膨胀竟是自卑的表现， 你知道自我膨胀心理的成因是什么吗？那是对自卑的心理防御。

自我膨胀是指一个人的自信超过了自己的实际情况，变成了盲目的自大和自负。过度自负不仅有害心理健康，还会对人际关系产生负面影响。

首先，自我膨胀本质上是人缺乏足够自信时对自我的一种过度补偿。也就是自卑的表现；自我和自卑是分不开的，就像一枚硬币的正反面。因为缺乏稳定的自信和自尊，这类人容易受到外界环境和事件的影响。偶尔小有成就，容易沾沾自喜，充满全能；一旦遇到一点挫折，或者被别人批评指责，就会把硬币转到自卑的一面，失去动力和主动性。这个时候，小我为了逃避自卑的痛苦，会有意无意地使用更多的自我膨胀机制来保护自己，对别人表现出不屑、贬低和冷嘲热讽，这也让领导和同事很难与之相处和共事。

其次，在自我扩张机制的作用下，个体通过回避现实来避免接受自己的软弱感，因此对现实的判断和检验能力变差，无法准确地评价自己和评估客观环境，这将使他们难以对未来做出合理的预测。从而陷入战胜自卑和捍卫自我膨胀的新恶性循环。

最后，过度的自我膨胀是对自卑不成熟的心理防御。要改善这个问题，获得更成熟的心理状态，我们需要更多地了解自己，清楚自己的优势和劣势，理解和接受自己在某些方面的弱点和不足。只有对自我和环境有了更客观的认识，才能获得稳定而恰当的自信和自尊。

自卑会严重影响我们的生活和工作。另一个自信的人无论做什么事情都没有积极健康的心态去处理，所以下面小编就给大家介绍一下帮助你克服自卑的方法。

全面了解自己，正确评价自己。

你不妨列出你所有的兴趣、爱好、能力和特长，不要忽略哪怕是最微小的事情。然后和其他同行比较。通过全面辩证地看待自己的处境和外界，认识到人无完人，人的价值主要体现在自己努力实现力所能及的目标。一个人对自己的弱点和失败采取理性的态度，既不自欺欺人，也不把它看得太重，而是以积极的态度应对现实，从而失去自卑的温床。

分散注意力。

一个人既不能完美，也不能一无是处。不要总是关注自己的弱点和失败，而是把注意力和精力放在自己最感兴趣和最擅长的事情上。你从中获得的乐趣和成就感，会坚定你的自信心，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

自卑的心理分析。

这个方法可以在心理学家的帮助下进行。具体做法是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析并找出导致自卑的深层原因。并且让自己知道自卑是因为早期的一些经历形成的，深入到潜意识里，一直影响着自己的心态。其实现在的自卑是建立在错觉上的，和你自己的现实无关，所以没必要。这样可以从根本上瓦解自卑心理。

用行动证明自己的能力和价值。

其实看一个人有没有价值，不需要深入思考，也不需要问别人。如果有人需要你，你就是有价值的。如果你能做事，你就是有价值的。你的价值取决于你的成就。所以，你可以先选择自己比较有把握、比较有意义的事情去做，然后找一个目标。这样，你才能不断收获成功的喜悦，在成功的喜悦中，你才能不断向更高的目标迈进。每一次成功都会坚定你的自信，削弱你的自卑，一系列的成功会坚定你的自信。当你真的觉得自己能有所成就的时候，你有什么理由怀疑自己的价值呢？

其实自卑的感觉和我小时候的一些生活环境有关系。所以，想要更好的缓解这种自卑心理，首先要重视自己的心理保健，找到一个可以证明自己价值的地方，用行动告诉自己，你可以很优秀。

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