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都市白领常见心病和缓解方法(都市白领常见心病和缓解方法)

热点 2023-01-05 14:21:42  老男人网

近年来,随着社会的发展和竞争的不断加剧,都市人需要面对各方面的压力。特别是中青年白领,常常是职位越高,精神压力就越大。

都市白领常见心病和缓解方法, 快节奏、高强度的紧张生活,使一些青壮年出现隐性更年期症状,产生各种心理问题。资料显示,目前全球每天因心理问题自杀的人数已经超过车祸死亡人数。在发达的大都市,这种情况更为突出,亚健康心理的人群比例高达30%。

都市白领压力大。

都市白领面临的不仅是21世纪不稳定、不可预测的商业环境,还有来自上级的压力,来自同事、下属的挑战,以及公司经营策略的变化。这些人所面临的压力和岌岌可危的处境,是努力工作永远无法应付的。因为,每一天,他们身边都在不断涌现新的竞争对手。此外,他们将面临的是市场竞争的日益加剧,利润空间的无限压缩,压力不仅来自外部空间,还有自身的自我危险感。

案例一:小美曾经在一家私企做了3年多的部门主管,她对精神压力有很深的体会。她所在的部门负责公司的宣传策划工作,都是很累很细致的工作,工作中的变数非常大。日攻夜打赶出来的作品,往往面临着再次被推倒的命运。她的工作带来的精神压力非常大。她一接到任务,就习惯性地认为自己肯定又失败了。用不眠之夜来比喻也不为过。

案例二:魏明在内地工作的时候,一点压力都没有。一份报纸一杯茶,电话聊天,吹牛吹了一天。来到深圳,找工作很吃力,但一进写字楼,就觉得喘不过气来。繁重的工作,同事间的竞争和摩擦,让原本开朗的连笑变得陌生起来。办公室里,电脑屏幕和老板的脸,还有突如其来的误会和暗伤,真的让人应接不暇。

案例三:年近30的黄小姐也觉得这两年的生活有些不如意。作为策划总监,工作的压力让她无时无刻不在紧张,失去了很多生活乐趣。她和丈夫结婚近四年,一直不敢生孩子。为了缓解自己的压力,找回失去的生活乐趣,解决长期被事业生活耽误的个人问题,黄小姐决定暂时辞掉工作,做一个胖宝宝。

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