补肾的食物 2015-12-25 09:21:49 罗集食
男人必备的补肾壮阳粥有哪些？多喝一些海参粥、苁蓉羊腰粥、枸杞猪腰粥、鹿角胶粥以及杜仲腰花粥，可以呵护男人的肾脏、脾胃，让男人们有更多的精力去应付生活和工作的压力。
3、 介绍制作苁蓉羊腰粥的方法：取肉苁蓉10克，清洗好的羊腰子一个（要去内膜，并且切碎），然后准备粳米100克，把所有的原料熬在一起成粥。此粥有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
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