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如何恰到好处地发泄情绪(如何恰到好处地发泄情绪和情绪)

热点 2023-01-05 17:36:27  老男人网

作为职场新人,工作中总有很多不适应,要注意控制你的情绪,不要见人就随便发泄,要学会如何选择自己发些的场合,下面就跟这小编一起看看把。

如何恰到好处地发泄情绪, 职场新人,即使觉得不公平,不满意,委屈,也要先试着让自己冷静下来。过于情绪化不会把你的理由解释清楚,也会让对方误以为你是对他不满而不是对他的安排不满,所以你要另谋出路。

见不到人就发泄一下。

只把自己的不满发泄到能解决问题的人身上,这是最重要的原则。把情绪发泄给同事或者无权决定的人,只能让更多人厌烦。解决方法是:直接去找你可能遇到的最有影响力的老板,然后心平气和的和老板讨论。如果这个方案还是不行,可以找更高级别的老板帮忙。

你抱怨的方式同样重要。

尽可能用赞美的话作为情绪化叙述的开头。这样一方面可以减少对方的敌意,更重要的是你的赞美给对方提前树立了一个遵循的标准。记住,听你情绪的人可能和你没有任何关系,甚至不知道是什么情况。如果一开始就发脾气,只会激起对方的敌意和自卫反应。

控制自己的情绪。

如果你生气地去找你的老板,表达你对他的安排或做法的不满,很可能你也会让他生气。所以,即使你觉得不公平,不满意,委屈,也要先试着让自己冷静下来。过于情绪化不会把你的理由解释清楚,也会让对方误以为你是对他不满而不是对他的安排不满,所以你要另谋出路。

注意抱怨的场合

发泄情绪时,多利用非正式场合,少利用正式场合,尽量与上司、同事私下交谈,避免公开发表意见,表达不满。这样不仅能给你回旋的余地,即使你的意见是错误的,也不会损害你在公众心目中的形象,还有利于维护你老板的尊严,避免别人被动和尴尬。

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