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男人怎么样提高自己的硬度?

性保健 2022-02-12 21:33:35  首都中医

和谐的夫妻生活会让夫妻的生活更加幸福,有些男人经常问怎么样提高自己的硬度?今天小编就教大家几招。

  和谐的夫妻生活会让夫妻的生活更加幸福,有些男人经常问怎么样提高自己的硬度?今天小编就教大家几招。

怎么样提高自己的硬度

  怎么样提高自己的硬度?

  医学生探索这个问题,发现导致阴茎没有硬起关键是血管,丁丁上的血管充血,丁丁才能硬立,所以血行不足,充血不够,丁丁就是疲软的。

  一、身材匀称不能肥胖,过度的肥胖会影响性功能,所以最基本的要求就是男人要减肥多运动,尤其是锻炼腿部肌肉。

  二、强化丁丁的反应和状态,比如没事儿可以丁丁上下拉练:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

怎么样提高自己的硬度

  三、自我意识强化:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  四、蹲马步,利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  五、每晚散步5000步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  六、释放丁丁,晚上不穿内裤裸睡,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

怎么样提高自己的硬度

  七、自慰法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

  以上就是关于怎么样提高自己的硬度的几点建议,人体是很强大的,只要有针对性的训练,肯定会有与之相应的变化。

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