中年男人性功能下降怎么办？重振雄风的小妙招

　　中年男人性功能下降怎么办？很多男人进入到中年时期，总感到自己做什么事情都力不从心了，在性生活过程当中也会表现出心有余而力不足的现象。那么中年男人应该采取哪些措施来增强性能力呢，下面我们就来看看：

　　中年男人性功能下降怎么办？让中年男人重振雄风有哪些妙招?

　　1、运动

　　男性朋友平时不能长时间坐着，应该多参加体育锻炼，锻炼体力和心肺功能，提高男性功能。只要是有氧运动，都能够很好的增强心肺功能，男性朋友不妨尝试跑步和游泳以及打球等方式来增强性能力。

　　2、放松

　　压力过大是中年男性最致命的伤口，人体在压力下精神紧张，体内肾上腺激素分泌增加，最后血管收缩术和心跳加快，血压上升。肾上腺素的增加对男性阴茎来说是致命的，只有血管放松，阴茎充血才能正常勃起，但压力大的肾上腺素的增加会收缩血管，阴茎不能正常勃起。所以男性朋友在平时一定要学会放松自己，应该保持积极乐观的生活态度来面对生活和工作。

　　3、重燃生命活力

　　男性应该对人生保持新鲜感，对任何事情都要有一定的好奇心，在社会众多角色中，男性朋友最好有一两个爱好，保留一些空间，让自己面对自己的欲望和挫折。中年夫妇的性生活没有热情的时候，偶尔也会有性幻想。

　　4、三个不

　　男性朋友必须保证充足的睡眠时间，而且要戒烟戒酒，在平时不能熬夜，不能抽烟，不能喝酒，这样才能维持体能，避免动脉硬化，也是预防阳痿早泄的手段。

　　5、减肥、治疗慢性病

　　患糖尿病、高血压、高脂血症也会引起功能障碍，患这种慢性病时，应尽量治病，肥胖者应采取减肥措施达到正常体重。肥胖者患这些慢性病的概率很高，必须减肥。

　　6、饮食补充只能补充心理

　　很多男性认为自己的功能不行时肾虚，吃各种补充肾脏的食物补充。其实，经常吃这样的补充品只会使体内的火气过大，血压过高和胆固醇过高，实际上养成良好的生活习惯和体育锻炼是解决阳痿早泄问题的根本，可以使中年男性恢复雄风。

　　中年男人性功能下降怎么办？以上是老男人小编给大家整理的关于中年男人性功能下降的解决方法，如果你想要让自己的性能力变得更强的话那么上面的几个小妙招就可以直接的学习起来。