老男人 > 保健 > 运动健身 > 正文

什么运动能提高性功能 有利于男人性事的3种运动

运动健身 2021-12-15 12:01:03  中医王博士

什么运动能提高性功能?其实有不少的运动都是可以很好的提高男性性功能的,只是大多数人还并不是很清楚而已,所以今天老男人小编就来好好的跟大家说说究竟什么运动能提高性功能,现在我们就一起往下去看看吧!

  男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

  想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。

什么运动能提高性功能

  俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  猫姿伸展

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  曲背部掌上压

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

收藏文章
表情删除后不可恢复,是否删除
取消
确定
图片正在上传,请稍后...
评论内容为空!
还没有评论,快来抢沙发吧!

猜你喜欢

Guessyoulike

扁平足会有哪些危害呢?什么是扁平足

健康的小宁6.2万次阅读  3分钟前

女人私处有奇怪的味道 不妨试试这些方法

九派观天下2.7万次阅读  8分钟前

男人吃蜂王浆能影响性功能吗?男人吃蜂王浆有什么好处

早妈美食8.9万次阅读  13分钟前

男人怎么样才能时间长一点?让你久硬起来

只要健康就是幸福2.8万次阅读  14分钟前

女人私处异味重 看看是不是这几个原因

男女之事3万次阅读  15分钟前

每天吃黑芝麻可以补肾吗?肾虚黑芝麻一天吃多少

莎姐家常饭6万次阅读  19分钟前

第一次摸她下面是什感觉?我们来听听过来人的真实答案

中医科白芍医生8万次阅读  20分钟前
专题页
热门标签