男性如何变粗变长？做好这几点或能帮你实现

　　我为什么阴茎又大又粗又长，不想吸引她，但男性生殖器不能二次发育，不能扩大，虽然很悲伤，但确实是客观事实。想照顾自己的婴儿，平时像我一样吃腌制的虾和牡蛎，每天坚持游泳，功能大幅度提高。延迟射精时间，多学习方法，戴材质厚的延迟夹克的实际效果也很好，自己也觉得很好，戴30分钟一切正常就是麻。

　　夫妇原本是相互的整体，为了维持夫妇之间的关系和平，优秀的夫妇生活是非常重要的标准。出乎意料的是，我非常害怕的是夫妻生活的时候，媳妇刚开始问了吗?我懦弱的反应已经结束了。延迟射精时间成为最重要的事情，射精过快会给我带来失落感，每次我们在三两分钟内射精时，看到媳妇不满意的眼睛，我的心真的不是味道，然后试了一次，我终于找到了延长射精时间的可靠方法

　　用冷热水交替淋浴时间可以延长射精时间，冷热水交替淋浴时间是历史悠久的提高功能的方法。

　　坚持下蹲运动可加快身体血液循环系统，提高功能，改善夫妻生活质量，延迟射精时间。要知道长期不锻炼身体会减少人体免疫作用。提高人体锻炼合理改善人体免疫功能，提高人体抗病性工作能力，男性不仅要加强锻炼，平时还要提高人体营养成分，必须选择锌元素成分高的食材的虾都是非常好的食材。

　　肛门运动可合理延长性时间，肛门运动可加快身体血液循环系统，经常肛门运动可合理防止便秘，便秘也可能导致性交时间过短，男性平时应提高身体运动，每天坚持肛门运动，合理防止肛门肠病，改善夫妻生活质量。

　　依靠延迟产品的商品很多，但并非所有的商品都有用，并非所有的商品都适合你!无论选择哪个，都要确保可靠的制造商生产。而且，最好没有药物和刺激成分。我自己觉得绿色植物成分的耐美尔喷雾非常好，舒适性和实际效果都很好，对人体没有刺激性。

　　性爱技术的提高在性生活时间的长度上，男性发挥着主导地位，可以根据一些诀窍提高时间，在抵达性快感时慢慢挤压男性生殖器的上部(阴茎龟头)，减少性冲动，减弱硬度，合理控制，早泄性交过程中，男性射精危机感出现时，向下伸展阴襄和男性睾丸可以减少性紧张度，延迟性快感的到来。

　　上面总结了我自己延迟射精时间的方法，期待着帮助你的力量，实际上大家的男性都很困难，在家和工作都不容易成功，找到正确的方法和捷径，坚持不懈地成功，奋斗吧兄弟

　　想延长射精时间还不容易。性前戏有点长，和媳妇吵架，每次我在性前戏中把媳妇高潮迭起，然后自己戴上夹克慢慢玩，不要说时间有多长，有时媳妇厌烦地催促我早点开枪。

　　成人延长射精时间，不太可能使阴茎变粗，已经定形，不容易变化，在普通高中不学习，第二次成长发育完善不变化，真的不能固定，时间增加，时间起伏非常大，我最好在30分钟这可以自己学习训练操作!