男人如何提升性能力 “床上操”一定要做！

　　性功能确实能够 锻练!夫妻生活中常会由此可见勃起时间短的状况。这时，若夫妇一同协助做一做以下“床上操”，针对提高硬起来工作能力，常可接到出现意外之效。

　　1.男方坐着床前，女方协助男方旋转颈部五分钟。那样可使人的大脑释放压力，根据健身运动适当刺激性脊神经，激起脑神经活跃性。

　　2.男方坐着床前，由女方协助往返转动上半身，而且尽可能将肩膀向后牵引带。男方侧卧床边，女方用指压法按摩头后两边的颈脖部。

　　3.身体骶尾部聚集许多关键的穴道，女方可以用指压法推拿男方骶尾部，指压按摩的与此同时，男方两足向前伸出，可非常好地刺激性阴茎反射面系统软件。

　　4.男方平卧床边，两足心相对性并拢，两腿站立外旋，在女方地协助下，尽可能将双膝挨近床体。

　　常训练这类操可合理地刺激性硬起来神经中枢激动。根据夫妇彼此合作的身体素质主题活动还可清除心里焦虑不安心态，针对医治心因性勃起障碍亦行之有效。