5大肾虚的表现 你有占几个

男人最怕的就是肾虚，因为一旦出现肾虚不仅会影响到自身的健康，还会影响到男人的能力。但是你知道肾虚的表现有哪些吗？今天小编就为大家介绍了5大肾虚的表现，赶紧对照看看你有占几个。

5大肾虚的表现：

1.看四肢

手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神。

2.看小便

尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。

3.看腰

腰痛分为内伤和劳损。

内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

劳损：长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

4.看小腹

吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现。

5.看精神

即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。

如何区分肾虚种类？

区分肾虚的种类是补肾的关键。肾虚又分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚三种，如果没有对症下药，盲目补肾，就有可能导致肾越补越虚。

1.肾气虚

肾气是一种无形的东西，可以看作是肾的内在动力。

肾气虚弱以腰酸腿软乏为主，伴随有早衰、健忘、失眠、视力减退、耳背等症状。

如果长期得不到改善，会引发老年痴呆等疾病。

2.肾阴虚

阴虚就像土壤里面的水少了，土壤里面的水是植物生长的源泉，如果水少了植物会干枯，那么人体的水少了，人也会干枯，甚至还容易发生“火灾”。

所以，阴虚火旺的人会变得烦躁、易怒、潮热盗汗，这个时候就要补阴。

肾阴虚的主要症状是腰酸腿软，兼有心烦、易怒、舌质偏红、五心烦闷、头目晕眩、失眠多梦、夜盗汗等症状。

3.肾阳虚

阳虚就像自然界的太阳被乌云给遮着了，没有阳光，就会变得寒冷、阴沉，如果人体阳虚了，就会怕冷、变得情绪低落。

肾阳虚的主要症状表现为腰酸腿软、腰膝发凉、畏寒怕冷、手脚冰凉、易出汗、大便秘结或大便稀溏。

比如说：腹泻时，多为肾阳虚，特别是“五更泄”，即凌晨三五点的时候常有排泄需求，很有可能就是肾阳不足。