男性性功能降低怎么办 5招缓解性功能衰退

男性性功能降低怎么办？权威专家强调，是不是每一个男性到四五十岁，就不行呢？能延缓性能力的降低吗？要想回应那些难题，就需要掌握男性性生理的发展全过程。

“激情”减低受各种要素危害

权威专家强调，是不是每一个男性到四五十岁，就不行呢？能延缓性能力的降低吗？要想回应那些难题，就需要掌握男性性生理的发展全过程。

男性的性能力和性生活毫无疑问受病症、人体衰落、社会现状更改等各种要素的危害。男性也是有女性更年期，只不过是主要表现不及女人更年期那般显著。男性在50岁之后，男性睾丸作用会经常出现一个由盛到衰的全过程，稍稍留意便会发觉，在这个阶段，全身肌肉能力变弱，心理状态上也很容易发生消沉、低落、爱生气、脾气暴躁等，而且有可能发生性欲低下和性功能阻碍。但女性更年期的男性发生性欲低下和性功能阻碍，并不代表永久的性功能缺失，有很多方式可延迟时间这类性功能的减低。

避免衰老应从年青时开始做起

权威专家强调，中老年男性避免性功能衰老，需从年青时开始做起，最先应维持有周期性的夫妻生活。适当的夫妻生活能促使身体内分泌失调作用，使分区规划运动的中枢神经维持活跃性，但与此同时也需要有一定的控制，不重欲。

次之，男性在膳食上应特别注意营养成分，多吃一些富含锌食物，如杜蛎等贝类、鱼类、虾类、牛羊肉、生鸡蛋与豆类食品。十分关键的一点是，要有温暖、身心健康的日常生活，一位对性生活有热心的另一半是协助男性摆脱“性失业”的最佳灵丹妙药。

“五招”延缓性功能减低

延缓性功能减低务必尽早高度重视，有五种方式可延缓性功能衰落。

一是坚持不懈运动健身有利于夫妻生活。但凡参与健身运动的人，与参与健身运动前对比，40%的人更易激动，25%的人更易到达性快感。健身运动后代感受释放出来一种让人开心的生长激素，与此同时，健身运动可提升心血管对生殖器的血供能力，供血多，硬起来能力就强。

二不是抽烟不嗜酒。长期性抽烟嗜酒过多，身体内摄取乙醇和烟焦油等有害物太多，会产生对男性精子、男性睾丸及男性生殖器官末梢神经毛细血管等领域的危害。

三是少用药品。许多药品会对性功能造成危害，如降压药、镇静剂、抗精神病药、利尿剂等都是对性功能造成抑制效果，造成性欲减退。

四是坚持不懈一切正常的夫妻生活。这能够刺激性造成雄、雌激素在身体内保持稳定，因为流入生殖器官的血提升，改进了部分血液循环系统，使生殖器官维持了延展性，进而推延了委缩。

五是消除很多不必要的心理负担。发生短暂性的性功能阻碍不可草率地当作是永久的。实际上，在疲惫、焦虑不安、焦虑情绪、定居自然环境不佳等情形下是充分有可能发生暂时性的性功能阻碍的，因此，对偶而发生的性功能阻碍，一定要有合理的了解。