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男性性功能保健有三大密招

性保健 2015-12-08 16:46:51  健康的小宁

男性性功能保健的方法有哪些?针对这一个问题,老男人网小编将在下面的文章中为大家详细介绍,下面就跟随小编一起来了解吧。

  在生活中,很多男性朋友会常常受到性功能障碍的困扰,为了提起预防,要做好男性性功能保健工作,那么男性性功能保健的方法有哪些呢?具体要怎么做呢?

  男性性功能保健有密招

  男性性功能保健方法一、适度的性生活。

  泌尿外科专家介绍说,越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大。

  男性性功能保健方法二、保证有足够的睡眠与休息。

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身筋疲力尽,此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行,势必会影响性生活质量。对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到性高潮后的安抚,对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠,易出现疲劳。这是个缺点,所以可安排在休息日的早晨。性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也应尽量争取少眠片刻,即使闭目假寐,处于似睡非睡状态10~20分钟也好。

  男性性功能保健方法三、养成睡前温水洗澡的习惯。

  白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。务必记住,过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,所以宜用38~39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪。

  小编提示:关于男性性功能保健的方法,大家都懂了吗?

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