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饭后吃什么水果好 这几种水果健康又减肥

编辑:傻逼逼内容来源:老男人网更新时间:2016-06-22标签:饮食健康
日常生活中,很多人饭后都会再吃一点水果,那么你们知道饭后吃什么水果好吗?其实饭后吃水果也有讲究的,下面小编就来给大家介绍几种健康又减肥的饭后水果。

饭后水果是很多人的一种习惯,但是饭后吃水果也是要非常注意,只有吃对水果才会让我们越来越健康,那么饭后吃什么水果好呢?今天小编就来给大家介绍一下。

饭后吃什么水果好

饭后吃什么最好?饭后最好的瘦身水果

1.柚子

  柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病。

  此外,柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效,可促进伤口愈合,对败血病有良好疗效。现代医学还发现,柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。

2.山楂

  山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

3.苹果

  苹果是瘦身水果中的风云物种,它含有丰富的果胶,热量低,能够加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也很多,能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果,增添饱腹感之余还能分释油腻。

4.猕猴桃

  猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,猕猴桃是减肥的得力助手。

饭后吃什么水果好?以上就是小编给大家介绍的几种饭后减肥水果,相信大家只要认真看完就会有所了解的。

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