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小编详解:五黑固肾粥有效果吗

编辑:雪丹内容来源:老男人网更新时间:2016-11-21标签:补肾的食物
五黑固肾粥有效果吗?五黑固肾粥真的可以改善肾虚体弱的症状?相信对于体质较差的男性们来说,这些问题的答案很重要,为此老男人网小编特意在下面的文章中为大家详细说明五黑固肾粥的做法以及效果。

五黑固肾粥是冬天最佳的补肾粥之一,因具有健脾暖肝、补肾益气的作用而深受青睐,那么五黑固肾粥有效果吗?五黑固肾粥所采用的食材都是黑色食品,像黑米、黑豆、黑芝麻等都是补肾佳品,因此五黑固肾粥的补肾效果是极佳的。

五黑固肾粥是冬季最佳的食补。肾藏精,通过喝五黑固肾粥,可以在冬天稳固肾精,从根本上强健体质,提高人体免疫力,来年开春能更有精神。再加上现代人生活压力大,不得不将更多的精力投入到工作中。繁重的工作,巨大的压力,让很多人都出现了肾虚的症状,其实,生活中有很多的方法能够改善肾虚的症状。一款滋补肾阴的补肾五黑粥就具有很好的功效,长期食用是有效果的。五黑固肾粥具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。

五黑固肾粥简单做法

原料:黑米150克,黑豆30克,黑芝麻30克,黑枣(君迁子)30克,黑香菇30克。

做法:黑米、黑豆先用水泡3小时以上,香菇切碎,黑芝麻用擀面杖压碎。一起放锅里煮熟。

喝五黑固肾粥:黑米的效果

功效成分:具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

喝五黑固肾粥:黑枣的效果

功效成分:性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

喝五黑固肾粥:黑木耳的效果

功效成分:具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

喝五黑固肾粥:黑豆的效果

功效成分:黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

喝五黑固肾粥:黑芝麻的效果

功效成分:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

小编提示:五黑固肾粥有效果吗?男性们不妨试一试,补肾效果是极佳的。

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