想了解益生菌可以长期吃吗？这篇科普看完收藏！

在日常生活中,人们遇到消化不良、便秘腹泻,第一反应往往是补充益生菌。益生菌是指定植在人体内,对宿主有益的一类活性微生物,有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、提高肠道消化吸收功能等作用,那么益生菌可以长期吃吗?

益生菌有哪些作用?

据《中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南》推荐,益生菌可用于早期治疗急性病毒性腹泻,鼠李糖杆菌被列为首选推荐。另据全球顶尖综合性医学期刊《柳叶刀》发表的《口服冻干粪菌移植胶囊用于溃疡性结肠炎治疗:一项随机双盲安慰剂对照试验》文章,揭示了活性益生菌治疗溃疡性结肠炎的前景。益生菌对于肠胃不适、免疫力低下的儿童,以及体质虚弱的人群尤其适用。加上益生菌一般以食品、日常冲剂、保健品等形式出现,对于肠道的刺激性没有那么强,如有需要,可以长期食用。

益生菌可以长期吃吗?

以常见的益生菌产品Life-Space益生菌粉为例,就适合一岁以上人群,肠道功能紊乱者、免疫力低下者服用。其选用从美国/新西兰进口的乳双歧杆菌&鼠李糖乳杆菌,组成黄金CP菌,其中鼠李糖乳杆菌是国家卫计委批准的婴幼儿可用菌株,品质更安心,其主要功效为有助降低大肠杆菌等有害菌的数量,提高肠道免疫功能。乳双歧杆菌则对胃酸、胆汁等消化液的高耐受性,被证实通过人体胃肠道后仍能存活,稳定性佳,因此广泛存在于发酵乳制品和益生菌制剂中。同时,Life-Space益生菌粉每100g含150亿CFU,保证活菌量;另外还搭配了益生元能为益生菌的增殖助力。

益生菌可以长期吃吗?值得注意的是,部分益生菌制剂含有一定量的脱脂牛奶,对牛奶过敏的人群应避免服用。另外,对早产婴儿、某些患有严重疾病或免疫系统受损的人来说,使用益生菌可能有一定风险,建议在使用之前咨询医生,在医生的指导下适当进行科学调理。

益生菌可以长期吃吗?综上所述,符合需求、选对产品是可以长期吃的。Life-Space益生菌粉知名度高、活菌量高,能够有效增强免疫和调节肠道功能,且添加天然草莓汁粉,带来更好的口感,如此兼顾营养与口味,是人们补充益生菌的优选。